Movement in Moabit
Pilates
mit Joann
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das besonders die Halte- und Rückenmuskulatur stärkt. Die Kombination aus Dehnung und Kräftigung steigert das allgemeine Wohlbefinden. Pilates löst Schulterverspannungen, lindert Rückenschmerzen und wirkt effektiv für einen flacheren Bauch und eine schlankere Taille.
Thai Yoga Massage
mit Joann
Die Thai Yoga Massage ist eine Kombination aus Energielinien-Balancing, Akupressur und passiven Dehnungsübungen aus dem Yoga. Sie findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Diese Massage erhöht die Beweglichkeit und führt augenblicklich zu Stressabbau und Tiefenentspannung.