Movement in Moabit

 

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Pilates

mit Joann
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das besonders die Halte- und Rückenmuskulatur stärkt. Die Kombination aus Dehnung und Kräftigung steigert das allgemeine Wohlbefinden. Pilates löst Schulterverspannungen, lindert Rückenschmerzen und wirkt effektiv für einen flacheren Bauch und eine schlankere Taille.

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Thai Yoga Massage

mit Joann
Die Thai Yoga Massage ist eine Kombination aus Energielinien-Balancing, Akupressur und passiven Dehnungsübungen aus dem Yoga. Sie findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Diese Massage erhöht die Beweglichkeit und führt augenblicklich zu Stressabbau und Tiefenentspannung.

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Qi Gong

mit Xenia
Qi Gong dient dazu den Energiefluss zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Die ganzheitlichen Übungen kräftigen den Rücken, lösen Schulter- und Nackenverspannungen, verbessern die Körperhaltung und steigern die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

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Tai Chi

mit Xenia
Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Es bringt Körper und Geist in Balance. Die Bewegungen sind kraftvoll und ästhetisch. Sie erlangen die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Kraft zu tanken, Spannungen loszulassen.

individuelle Betreuung

durch

Joann und Xenia

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 Joann van Coppernolle
Pilates und Thai Yoga Massage
zum Trainerprofil  

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Xenia Böttcher
Qi Gong und Tai Chi
zum Trainerprofil  

KURSE in DEUTSCH oder ENGLISH

Sie haben die Wahl!

Kurse können in deutscher wie auch englischer Sprache gegeben werden.

We speak English and we are happy to help you decide which form of training is most appropriate for you.

unsere Kurse / our courses